ندای درون

ترویج فرهنگ مشاوره

وظایف والدین در ایام امتحانات فرزندان

ب ـ فراهم کردن وسایل و دیگر امکانات آموزشی و کمک آموزشی

1ـ از وظایف دیگر والدین این است که کلیه ی امکانات و منابع لازم درسی و غیر درسی را در اختیار فرزندان خود قرار دهند.

2ـ فضای کاوشگری نقد را برای فرزندان خود ایجاد نمایند.

3ـ آنچه را که به کیفیت بخشی و خلاقیت ذهن دانش آموزان کمک می کند فراهم سازد.

4ـ در اختیار قرار دادن کتب علمی و آموزشی مختلف برای پیشرفت فرزندان خود

 ج ـ تغذیه ی مناسب

1ـ توصیه های بهداشتی و تغذیه ای سالم یکی از اصول متخصصان تغذیه است که والدین باید آن را رعایت نمایند.

2ـ از تهیه ی غذاهای صرفاً پرحجم که معده را پر می کند پرهیز نمایند.

3ـ در موقع برگزاری امتحانات غذاهای مغذی و مقوّی تهیه نمایند.

4ـ والدین یک برنامه ی غذایی مناسب برای فرزندان خود فراهم سازند.

5ـ والدین از غذاهایی که فسفر دارند بیشتر استفاده نمایند مانند: ماهی، مغز گردو، فندق، و سایر مواد فسفری.

 د ـ محدودیت در برگزاری مهمانی ها:

1ـ در ایام امتحانــات والدیــن با در نظر گرفتــن شرایط فرزندان خود از رفتن به مهمانی خودداری نمایند.

2ـ رفت و آمدهای خانوادگی کنترل گردد.

3ـ برپایی مجالس و محافل خانواده در ایام امتحانات یک نوع فرصت سوزی است.

4ـ محدودیت در برگزاری مهمانی ـ فرهنگ سازی و انتقال پیامی مثبت تلقی می شود.

 هـ ـ فضـاسـازی

1ـ یکی دیگر از وظایف والدین فضاسازی است.

2ـ ایجاد فضا و محیط مناسب برای کتاب خوانی

3ـ فضایی مانند کتاب خانه ـ برای مطالعه، بدون سر و صدا

4ـ فضای خانه را از سکوت و آرامش کامل پر نمایند.

5ـ از مشاجره های لفظی کاملاً پرهیز نمایند.

 سؤال: آیا شخص موردنظر با آن که در یک محیط خلوت و حتی دربسته حضور دارد، واقعاً به مطالعه و فعّالیّت فکری می پردازد؟!

قطعاً جواب منفی می باشد. زیرا توجه فرد مزبور کاملاً و به صورت غیر ارادی به صداهای درون خانه معطوف می گردد و همین مسئله به ظاهر بی ارزش سبب اتلاف وقت و انرژی او خواهد شد، بدون آن که بهره وری لازم را در پی داشته است. مثلاً یکی از والدین به صورت ناگهانی وارد اطاق فرزندش می شود و شماره ای از صفحه ی کتاب را یادداشت می کند. و سپس مجدداً بعد از ساعتی وارد اتاق می شود با کمال تعجب می نگرد که فرزندش باز همان صفحه را مطالعه کرده است. پس باید بعضی از نکات را به فرزندان خود گوشزد کرد تا از آن حالت بیرون بیایند.

نقش خانواده ها
۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاكم بر آن باید دور از تنشهای عاطفی و مشاجره باشد.
۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات , رفت وآمد و میهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود گردد.
۳ ـ محیط فیزیكی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان فراهم نمایید .
۴ ـ به استراحت و خواب دانش آموزان توجه كافی داشته باشید .
۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش آموزان را حذف یا كاهش دهید .
۶ ـ در هنگام امتحانات , دانش آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثر داشته باشید.
۷ ـ ساعات تماشای برنامه های تلویزیون تا حد امكان كاهش یابد .
۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بی جا در بچه ها خودداری نمایید .
۹ ـ از توقعات بی جا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری نمائید .
۱۰ ـ در صورتیكه فرزندتان از موفقیت در یكی از امتحانات رضایت خاطر نداشت , مورد حمایت قرار گیرد و از سرزنش نمودن او خودداری كنید.
۱۱ ـ از حبس كردن دانش آموز در اتاق برای مطالعه كردن خودداری شود و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
۱۲ ـ تغذیه دانش آموز مناسب و مقوی باشد .
۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان , می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد , پس انتظارات مذكور را تعدیل نمائید.
۱۴ ـ كمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می شود.
۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یكدیگر و با دیگران پرهیز كنید .
۱۶ ـ از تاكید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب كنید .
۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان در آنان ایجاد انگیزه نموده و با ارائه پاداش و تقویتهای مطلوب آنها را تشویق به مطالعه نمائید.
توصیه‌های کلیدی به والدین

1- به کارهای مثبت و خوب فرزندتان (هر چند کوچک) توجه نشان دهید و از او قدردانی کنید تا انرژی‌اش بیش‌تر شود.

2- فضای شاد و مهربانانه‌ای را در خانه فراهم کنید. اگر فرزند شما شاهد رابطه‌ی‌ گرم و محبت‌آمیز افراد خانواده باشد، تمرکز و آرامش بیش‌تری خواهد داشت و بهتر درس می‌خواند.

3- از طرح مسائل اختلاف‌ برانگیز و درگیری‌های لفظی و رفتاری با اعضای خانواده، جداً خودداری کنید.

4- مسائل و مشکلات خانوادگی و اقتصادی و اجتماعی را در ایام امتحان، وارد فضای خانواده نکنید چون آرامش و تمرکز فرزندتان را کم می‌کند.

5- از تذکرات مداوم به فرزندتان در مورد درس‌خواندن و عواقب نخواندن درس پرهیز کنید چون تمایل او را به خواندن درس کم‌تر می‌کند.

6- خطاها و اشتباهات فرزندتان را بزرگ نکنید و با احترام و آرامش او را به جبران آن خطا تشویق کنید.

7- اعتماد خود را به توانایی او برای جبران و بهتر شدن، با خوشحالی و شادی اعلام کنید و از ابراز انتظارات خارج از توان فعلی او خودداری کنید چون موجب افزایش اضطراب می‌شود.

8- به احساسات درونی او (ترس‌ها و نگرانی‌ها و آرزوهایش...) احترام بگذارید و به درد و دل‌های او توجه داشته باشید. گوش مهربان و شنوای شما او را آرام می‌کند و به او انرژی می‌دهد.

9- از سرزنش و تحقیر فرزندتان پرهیز کنید چون انرژی او را می‌گیرد و او را به رفتار منفی تحریک می‌کند.

10- از به کار بردن نسبت‌های منفی (مثل تنبل، پررو، قدرنشناس، بی‌نظم و...........) در مورد فرزندتان پرهیز کنید چون عواقب خوبی در پی ندارد! اصولاً نسبت منفی، فرد را وادار به تکرار رفتار منفی می‌کند.

11- در ایام امتحان تا آنجا که ممکن است، فضای خانه را برای درس‌خواندن آرام نگه دارید. می‌توانید مهمانی رفتن و مهمانی دادن را به بعد از امتحانات موکول کنید.

12- به جای گفتن بدی‌ها و نا‌بسامانی‌های جامعه و خانواده، به رفتارهای خوب و اقدامات مثبت و فضاهای امید‌بخش توجه کرده و آن‌ها را برای یکدیگر بازگو کنید تا روح‌تان پراز شادی و نشاط شود.

13- برای کمک به فرزندتان در امور درسی آماده باشید و اگر در خواست کمک کرد، به او کمک کنید اما در کار درسی او دخالت نکنید.

14- هنگام کمک‌کردن به فرزندتان در درس‌ها، به توانایی‌های او توجه کنید و نقاط ضعف او را با مهربانی یادآوری کنید و کمک کنید که توانایی‌اش را نشان دهد.

15- در کمک‌رسانی به فرزندتان، از بی‌حوصلگی و بد‌اخلاقی و جر و بحث و تحقیر و سرزنش و منت‌گذاشتنبه شدت پرهیز کنید.

16- به تغذیه و استراحت و بهداشت و خواب فرزندتان توجه لازم داشته باشید.

17- پدر و مادر موفق، ترس‌ها و نگرانی‌های خود را با خداوند مهربان در میان می‌گذارند و از دریای پرمهر او طلب آرامش و متانت و امید می‌کنند و با چهره‌ای پراز امید و اعتماد به موفقیت فرزندشان، با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند، تا آن‌ها هم شاهد لطف و مهربانی الهی باشند.

18- با مسؤولان آموزش و مشاور دبیرستان ارتباط مداوم داشته باشید و از نظرات آن‌ها در مورد وضعیت درسی و رفتاری فرزندتان اطلاع دقیق به دست آورید.

19- هر روز صبح برای فرزندتان از خداوند مهربان طلب موفقیت و سلامت داشته باشید و او را به خدای بزرگ بسپارید که بهترین یاور و بهترین نگهبان است.

20- به جای اصرار بر قبولی در کنکور و وارد کردن فشار روحی و استرس به فرزندتان، به روند فعالیت درسی و خلاقیت رفتاری او توجه کنید.

21- در آغاز امتحانات به‌ویژه برای موفقیت فرزندتان در کنکور، از خداوند حمایت همه جانبه و موفقیت فراوان را بخواهید.

22- در صورت مشاهده هر وضع و رفتار نامناسب،با یک مشاور تحصیلی یا یک روان‌شناس مشورت کنید.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه نهم خرداد 1390ساعت 8:26 قبل از ظهر  توسط س - سورگی  |